Un petit exercice pour conserver sa clarté d'esprit !!

Les points du cerveau

Un petit exercice simple et ludique !!

A quoi sert-il ?

• Relaxation de muscles du cou et des épaules
• Meilleur niveau d’énergie
• Equilibre corporel droite/Gauche
• Allège le stress visuel (écran, strabisme, fixité)
• Optimise les compétences d’utilisation des deux yeux en même temps
• Plus de clarté d’esprit
• Aide à la lecture et à la concentration

COMMENT FAIRE CET EXERCICE ?

Une main sur le ventre (c’est la main qui stabilise, elle reste immobile)

Une main qui stimule les points R27. Pour stimuler ce point formez un U avec la main, placez le pouce et l’index dans les petits creux situés sous les clavicules de part et d’autre du sternum.

Activez pdt 20 à 30 secondes (ou jusqu’à ce que vous ressentiez de la détente) en déplaçant les yeux lentement latéralement en suivant une ligne horizontale.

Changer de main, reprenez.

Cet exercice fait régulièrement apporte un réel bienêtre et une reconnexion à Soi, à faire sans modération !!! :)